🔥《肌少症》年紀大又有肌少症，該如何處理跟治療？ 可以參考『肌少症和衰弱研究國際會議工作組臨床實踐指南』👴
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作者：葉峻榳醫師 (新陳代謝專科, 美國運動醫學會大中華區講師, 歐格瑪健身中心醫療顧問, 仁寶電腦專案顧問)
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針對患有肌少症的老年人，ICSFR 工作組的臨床實踐指南，建議我們開立『阻力/重量訓練為主』的運動處方，來改善肌肉流失、肌力、身體活動能力。
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這份臨床實踐指南中也提到，(有條件地)推薦肌少症老年人，多補充蛋白質。此外，目前仍不推薦常規補充維生素D或使用合成代謝賀爾蒙。
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歐格瑪健身中心
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